Cara Tepat Menimbang Berat Badan

1. Lakukan saat bangun tidur pagi, setelah ke kamar kecil dan sebelum sarapan. Kalau perlu, lepas pakaian agar mendapat angka timbangan yang tepat. 2. Lakukan 2 kali seminggu. Mau lebih sering juga tak masalah, namun dikuatirkan Anda jadi terobsesi dengan berat badan sehingga mendorong Anda untuk melakukan diet ekstrem yang sebetulnya tidak baik untuk tubuh. Yang patut diingat, berat badan mungkin akan naik 1,5-2 kg saat sedang haid. Ini disebabkan tubuh kita cenderung menahan air sebelum haid.