Cara Tepat Menimbang Berat Badan

1. Lakukan saat bangun tidur pagi, setelah ke kamar kecil dan sebelum sarapan. Kalau perlu, lepas pakaian agar mendapat angka timbangan yang tepat. 2. Lakukan 2 kali seminggu. Mau lebih sering juga tak masalah, namun dikuatirkan Anda jadi terobsesi dengan berat badan sehingga mendorong Anda untuk melakukan diet ekstrem yang sebetulnya tidak baik untuk tubuh. Yang patut diingat, berat badan mungkin akan naik 1,5-2 kg saat sedang haid. Ini disebabkan tubuh kita cenderung menahan air sebelum haid.

Tip Pencucian Buah dan Sayur

1. Hilangkan kotoran-kotoran yang menempel pada permukaan buah atau sayur, seperti tanah dan residu pestisida yang menempel.
2. Biasakan mencuci pada air yang mengalir (air keran) agar kotoran tidak menempel kembali pada buah dan sayur.
3. Untuk pestisida yang tidak larut dalam air, pemakaian detergen khusus buah dan sayuran sangat dianjurkan, kemudian di bilas dengan air sampai bersih.
N.B:
Mencuci sayur dan buah-buahan menggunakan sabun pembersih:
harus dibilas bersih-bersih dengan air matang 2-3 kali. Biar bagaimanapun, sabun pembersih mengandung bahan kimia sintesis yang seharusnya tidak masuk ke dalam tubuh manusia.